感冒后身体虚应该吃什么补充营养?

建议，感冒咳嗽哮喘最好找中医有优势！

只要治疗及时，及早治疗，用药不多还没有咳嗽的后遗症。一般一周内可痊愈，感冒期间少吃油腻及辛辣刺激性的食物，进食易消化吸收的食物，新鲜的水果和蔬菜利于疾病的康复。

感冒和甲流的传染途径都是飞沫病毒经呼吸道感染。

感冒一般都是病毒性的，普通型、流行性、还有甲流（甲型h1n1），只是病毒的类型有所不同。感冒了，你就赶紧找中医用些中药汤剂或是中成药，治疗一下，不要老用抗生素类。

不管甲流还是季节性流感，都是病毒性感冒，自然病程一周，不用过度担心

不管是流感还是甲流，相信中医没错。正气存内邪不可干，中国人从来都不怕瘟疫！相信中医，就是甲流也不要害怕。我见过中医治这病，我很自信！特别是感冒，西药我不是很赞成，这副作用，就不多说了，相信你身边的中医应该都是好样的！

注意，疫苗也不是万能的，一般两周内产生抗体。注射疫苗后一周内，防止感冒，饮食宜清淡，尽量不喝酒，少吃刺激性食物。如果有什么不适，需要用药时，一定到医院咨询医生。

防病原则是

饮食有节，起居有常，精神内守，不忘作劳，避其毒气，正气存内，邪不可干

！预防为主，每天

高质量睡眠8小时

天冷及时加衣，勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。多吃新鲜水果和蔬菜，白开水是最好的饮料，发烧需要隔离，病来积极治疗。

有病

尽早

及时治疗

——治疗

中医中药

不用打针输液，汤药效果很不错，中成药也可，

板蓝根冲剂

、复方大青叶、

vc银翘片

、防风通圣丸、

小柴胡冲剂

等都不错，抗病毒效果就很好。西医达菲治疗很有效。随你选择！发烧后最好戴口罩，防止传染别人，也保护自己的呼吸道湿润，利己不损人何乐而不为！

药物都有一定的时间限制，就像达菲一样也有其局限性。所以，服用板蓝根要适合自己才对。胃寒者不宜服用。感冒初期效果较好，最好是用热水冲开后及时喝，多喝水，睡觉时再发散些风寒，少出些汗，感冒就好得快！

病毒感染的人应怎样补充营养

感冒是病毒传染，当人与人之间接触较频繁时，发生感冒的机会也会增加。成人因为已经具有对抗多种感冒病毒的免疫力，所以即使有许多接触到感冒病毒的机会，发病的机会却不多。

适当的水分与足够的营养，是对付疾病的最好方法。当宝宝有口腔咽喉感染时，会因咽喉的红肿疼痛，不肯喝奶、吃东西，甚至连喝水的量、小便的量也减少许多。尤其是一些会引起发烧、口腔溃疡的手口足病、泡疹性咽峡炎和泡疹齿龈舌炎的病毒感染，会使得宝宝因为口腔疼痛拒食任何东西，从而导致脱水。这时可给予口服电解质液或者使用静脉点滴，适当补充水分，可以有效改善情况。

因发烧有恶心、呕吐、厌食、腹胀、腹泻等显著不适情形时，可暂时喂食清淡、流质食物，等状况改善后采用全流质、半流质饮食，少量多餐。选择质地细、易消化的食物，避免摄取太热、太冰、过酸或辛辣的食物，以减少对食道的刺激。避免油腻的食物，因为脂肪会降低下食道括约肌的压力。另外，还要避免食用含巧克力和咖啡因的食物及饮料（如可乐、茶等）。

3.若患儿食欲不佳造成摄取量不足、体重明显减轻时，则需要增加热量、蛋白质与维生素、矿物质的摄取。营养不良是续发性免疫功能不全最常见的原因，蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B群及锌的缺乏会导致皮肤的损伤，以致细菌入侵而发炎。当营养不良或蛋白质分解大于合成作用时，人就会出现免疫力变差的现象，因此注意饮食的均衡，以加强抵抗力。

4.切忌偏食或暴饮暴食。有些父母喜欢给孩子吃大量的钙片、鱼肝油等营养补充品，认为这样可以增强体力，其实过量的补充，反而因不易排泄而引起中毒。只要平日能摄取均衡的饮食，给孩童适度的运动增强抵抗力，才是根本大计。

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